Суть Великого посту полягає в очищенні душі й тіла через самообмеження, що стосується й харчування. Це найголовніший християнський піст, який ще називають «Чотиридесятниця». Встановлений він на честь посту, якого дотримувався Ісус Христос у пустелі протягом 40 днів, а його мета – підготовка до Великодня.
Найсуворіший — останній тиждень перед Великоднем (страсна седмиця).
У перший день після Масниці – Чистий понеділок, а також у Страсну п’ятницю віруючі взагалі нічого не їдять.
У деякі дні можна додати до раціону рибу. У 2016 році це буде 7 квітня (Благовіщення) і 24 квітня (Вербна неділя). Крім того, на 23 квітня випадає Лазарева субота, коли можна їсти рибну ікру.
Календар харчування у Великий піст
Тиждень 1-й (14 – 19 березня)
14 – повне утримання від їжі (Чистий понеділок)
15 – 18 березня – сухоїдіння
19 – 20 березня – гаряча їжа з рослинною олією
Тиждень 2-й (21-27 березня)
21, 23, 25 березня – сухоїдіння
22, 24, 26, 27 березня – гаряча їжа без олії
Тиждень 3-й (28 березня – 3 квітня)
28, 30 березня, 1 квітня – сухоїдіння
29, 31 березня – гаряча їжа без олії
2, 3 квітня – гаряча їжа з рослинним маслом
Тиждень 4-й (4-10 квітня)
4 , 6 , 8 квітня – сухоїдіння
5 квітня – гаряча їжа без олії
7 квітня – гаряча їжа без олії, а також риба
9 , 10 квітня – гаряча їжа з рослинною олією
Тиждень 5-й (11-17 квітня)
11, 13, 15 квітня – сухоїдіння
12, 14 квітня – гаряча їжа без олії
16,17 квітня – гаряча їжа з рослинною олією
Тиждень 6 (18-24 квітня)
18, 20, 22 квітня – сухоїдіння
19, 21 квітня – гаряча їжа без олії
23 квітня – гаряча їжа з рослинною олією, рибна ікра
24 квітня – гаряча їжа з рослинною олією, риба
Страсний тиждень (25 квітня – 1 травня)
25, 26, 27, 28, 30 квітня – сухоїдіння
29 квітня (Страсна п’ятниця) – повне утримання від їжі
1 травня (Воскресіння Христове) – Великдень, закінчення Великого посту
Піст складається не з того, в чому себе обмежуємо (не їсти м’яса, не дивитися телевізор, не ходити на вечірки…), а з того, на що витрачаємо час та зусилля. Усі обмеження можуть бути цінними не самі по собі, а як засоби для нашого духовного зростання. Аскетичні зусилля відкривають нам свободу. Головне ж у духовному житті — це робити усім добро та любити людей. Жити не заради себе, а для інших. Можна знайти багато корисних речей, зробити які — цілком у наших силах. Зібрати речі для дитячого будинку, прибрати дім, приготувати вечерю батькам, просто проводити щовечора хоча б півгодини зі своїми дітьми… Було б тільки бажання.
