Не панікуйте та частіше мийте руки

Україна – одна з небагатьох країн, де коронавірус до цього часу не був лабораторно підтверджений, у той час як він поширився на всі континенти, окрім Антарктиди. Та 3 березня стало відомо, що в жителя Чернівецької області, який повернувся з Італії, виявили коронавірус Covid-19.

Незважаючи на це, МОЗ не радить усім бігти в аптеки за хірургічними масками, адже їхнє використання не захистить від коронавірусної інфекції, про що заявив заступник міністра охорони здоров’я і головний санітарний лікар Віктор Ляшко під час брифінгу. Натомість варто дотримуватись простих правил захисту себе і людей навколо.

1. Часто і ретельно мийте руки водою і милом протягом щонайменше 20-30 секунд, адже від якості миття залежить ваша безпека, а також людей навколо.

Як правильно мити руки, розповідає Уляна Супрун:

 Намочіть руки водою (теплою чи холодною).

 Нанесіть достатньо мила, щоб воно покривало всю поверхню рук.

 Помасажуйте руки долоня до долоні.

 Потріть правою долонею по поверхні лівої руки з переплетеними пальцями, потім зробіть навпаки.

 Потріть руки долоня об долоню з переплетеними пальцями.

 Зачепіть пальці і потріть їх.

 Ретельно помийте великі пальці кожної руки.

 Зверніть увагу на нігті — там накопичується багато бруду.

 Потріть долоні пальцями в круговому напрямку (окремо праву та ліву).

 Ретельно змийте руки водою.

 Візьміть рушник одноразового використання та витріть руки.

 Опісля вимкніть кран рушником та викиньте його у смітник.

Найкраще, аби смітник знаходився в такому місці, щоб ви могли не чіпати ручку дверей, а скористатися рушником для того, щоб відкрити двері і потім викинути використаний рушник у сміття.

Цікаво, що результати деяких досліджень та опитувань свідчать, що люди забувають мити руки, коли це необхідно. А якщо миють, то досить часто роблять це недостатньо ретельно, аби знищити небезпечні патогени, які можуть жити на брудних руках, та спричиняти хвороби. Якщо немає можливості помити руки з водою і милом, варто використовувати спиртовмісний антисептик для рук – розчин із вмістом спирту 60–80 % або із 2 % хлоргексидину. Антисептик має покривати всю поверхню шкіри рук, обробляти руки треба щонайменше 30 секунд і особливу увагу приділити нігтям (тут накопичується найбільше бруду). За першої ж нагоди помийте руки милом і водою.

2. Не торкайтеся брудними руками очей, носа чи рота.

3. Уникайте тісного контакту з хворими людьми та натовпом.

4. Ретельно готуйте їжу, зокрема м’ясо і яйця.

5. Уникайте незахищеного контакту з дикими та свійськими тваринами.

Якщо маєте симптоми гострої респіраторної інфекції, аби запобігти зараженню інших:

 залишайтеся вдома, якщо захворіли

 уникайте тісного контакту з іншими людьми

 прикривайте рот і ніс серветкою під час кашлю і чхання, а опісля ретельно мийте руки

 регулярно провітрюйте приміщення та дезінфікуйте поверхні

 будьте на зв’язку зі своїм сімейним лікарем

 використовуйте захисну маску для обличчя (її слід регулярно заміняти/знезаражувати) у публічних місцях

 якщо ви відвідували Китай і протягом 2-х тижнів після цього у вас виникли симптоми респіраторного захворювання, негайно зверніться за медичною допомогою

 під час кашлю та чхання прикрийте рот і ніс зігнутим ліктем чи одноразовою серветкою, після чого викиньте серветку та вимийте руки

 дезінфікуйте поверхні, яких торкалася інфікована людина.

За матеріалами Інтернет-ЗМІ